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科學豐胸法 再也不用做“太平公主"!
服飾編輯:靜靜
2020-02-17 21:21來源于:麗人服裝網
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屢試不爽的豐胸速成法 輕松享受她他它的艷羨目光
通過正確佩戴文胸、堅持鍛煉等方法來增強胸部肌肉,而非一味追求豐胸藥啊豐胸手術啊,這樣的豐胸法是絕對值得推崇的!加油!

?正確穿戴合適的內衣

【我傾】

上半身略往前傾約45度,雙臂穿過肩帶,托住文胸下面的鋼托,將乳房全部放入罩杯內,扣上背部排扣。

【我攏】

左手提起文胸的耳仔部位,右手伸進罩杯內,收攏胸部外側和下側脂肪,注意將乳房外側的游離脂肪歸攏到罩杯內并以上提結束收攏動作,然后將文胸兩側拉平;另一側以相反方向同樣進行。
【我調】

身體站直,調整肩帶長度,以可以伸進一指并且能夠緊貼肌膚自由滑動的松緊度為最適宜;再將手上舉,看看文胸下圍有沒有上滑。

【我扭】
最后抓住背扣位置往下輕拉,身體動一動,再稍微調整一下,以最舒服的感覺為準,并看看是否平整。
?每日5分鐘的簡易美胸操

每天5分鐘,乳神不是夢!哈哈雖然是有些夸張啦,但是效果還是很明顯哦,試過就知道了!

做法一
花費時間 約1分鐘

作難易度:灰常容易

雙手合十放在胸前。

肩放平,手肘向外和手掌呈垂直狀態。注意雙手和胸前至少相距15—20公分。

收腹、背部稍微弓起,合十的雙手用力向前,邊吐氣邊操作,一次大約10秒,重復5—6次。

提示:隨時隨地站在原地就可以做了,超方便噠!

做法二

花費時間 約40秒(越來越簡單有木有?)

操作難易度:灰常灰常容易

站在桌旁,將手肘伸直,撐在桌面上,重心放低,身體慢慢向后仰,保持5秒然后復原。

重復上述動作20次(我真的沒有逗你...)

提示:隨時撐著東西都可以做,即使和人聊天,也不會讓人覺得你在做豐胸運動,記得有人的時候表情自然些,一切ok咯~

做法三
操作難易度:容易

用雙手包住整個乳房,按壓周圍組織,每次停留3秒鐘。

雙手張開,分別從乳溝處往下做按壓,直到乳房外圍。

在雙乳之間做8字型按摩。

提示:每個動作重復5-6次,持續時間每個在30秒左右。通過按摩能夠有效促進血液循環,刺激乳腺!(這個最適合洗澡的時候做了~涂點精油試試~)

嬋之云 )
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